Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, повышает концентрацию углекислого газа в крови, температуру тела, обмен веществ и потоотделение, уменьшает ЧСС, улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы. В тексте также представлены ссылки на группы по здоровому образу жизни, сыроедению и нанобальзамам.